私は小さい頃から扁平さんです！
最近はセルフ骨盤矯正のお蔭で少しアーチができましたが、まだまだヒヨッコです。偏平足は、足元が不安定になりやすいので転びやすい・足が痛くなりやすい・疲れやすかったりします。スネやふくらはぎの筋肉が張りやすく、むくみ・冷え性・免疫力も低下してしまいます。膝痛やＯ・X・ＸＯ脚・腰痛・変形性股関節症の他にも、首・肩コリ・頭痛・めまい・血圧以上・不整脈胃腸の働きが弱くなったりと自律神経失調症などの恐れがあります。
自分で書いていて怖いんですけど。。
体型は、小太りで寸胴になるのが多いという結果が…悲しくなってきたので簡単な診断方法を書きますね！
診断方法自分の足が偏平足かどうかを見てみましょう
①ちょっと足を持ち上げてみて下さい！
どうでしょう？
足底にアーチがありますか？
偏平さんの方は、足を上げている時点でアーチが無かったら先天性で、アーチがあれば後天性になります。では、今度は地面に足を着けて体重をかけて下さい。
②の図のようにアーチはありますか？
それとも③の図のように平らになりますか？
アーチがあれば扁平足ではありませんが、体重がかかり平らになってしまう方は残念ですが私の仲間！偏平さんです。
さらに！
浮き指がプラスされた偏平足の方は、図の場所が出っ張っている率が高いです。
これが原因で、アーチの機能を弱めてしまっているんですね。後天性の方の原因は、浮き指や外反母趾が多いといいます。足の事を色々と書いてきましたが、これらの症状で必ず出てくる特徴があります。
それは”巻き爪”です！
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 読んでくれてｱﾘｶﾞﾄｳ