私は小さい頃から扁平さんです！ 最近は骨盤力のお蔭で少しアーチができましたが、まだまだヒヨッコです。偏平足は、足元が不安定になりやすいので転びやすい・足が痛くなりやすい・疲れやすかったりします。スネやふくらはぎの筋肉が張りやすく、むくみ・冷え性・免疫力も低下してしまいます。膝痛やＯ・X・ＸＯ脚・腰…
今回も順番を逆にして、ハイアーチのお話をしたいと思います。 ハイアーチは偏平足の逆で、土踏まずがあり過ぎる事！ どうしてそれがいけないの？ 土踏まずが高すぎると立っている時、足底の真ん中は地面につかず前方・後方だけで体重を支えてしまいます。 次第にタコや角質ができるようになってくると、余…
今回は順番を変えて、先に足底筋膜炎のお話をしたいと思います。 以前足底筋膜のお話をしましたが、それに携わるお話です。 ↓コレコレ 足底筋膜は足の先から踵まであり、そこからアキレス腱まで繋がって足首を動かしてくれます。 ランナー・ジャンプ・ダンサーの方や硬い靴で歩く方などに多い悩みです…
先日骨盤力診断をさせていただきましたお客様から嬉しい反応が♪ 週3回膝の水抜きをしていた方でしたが、診断を受けて1週間・2週間と全く膝に水が溜まらなくなり、腰痛までも感じなくなったと嬉しそうに話してくれました！ 毎日毎日この立ち方を20回前後も実践✿ すぐに実感してくれたのでモチベーションも上…
浮き指って知らなぁいって方も多いと思いますが、老若男女で問題視されています！ 今では小学生から浮き指になっているお子さんが多いので将来が心配に (≧△≦) 浮き指ですが、どうしてそんなに不調が出てしまうのでしょうか。 それは、浮き指や外反母趾は重心がかかとへ移動してしまい、足全体に左右均等の重…
整体を行ってきて一部の写真を整体のページにリンクさせてみました(∩ˊ꒳ˋ∩)･* ヒヨッコ時代からの写真をランダムに混ぜてあります。 整体だけでもこれだけ変わるんだ～って感じてもらえたら嬉しいです♡ ※骨盤力を受けていない・受ける前の状態です。 例として、本日のお客様をご紹介します♪ 3…
女性に多い悩みですが、今は男性も多い悩みですよね。。 原因は色々とありますが、靴だけではないんですよ ฅ(๑*д*๑)ฅ 靴を履かない民族の方にだって外反母趾の人がいるという衝撃な事が…。 原因は？ ・足に合わない靴・先が細い靴を長く履く ・日常の動きや仕事・運動の動き・片寄った動作(うつ…
あまり気にしたことがないなぁ～って方が多いと思います。 足の裏はとっても大切な役割を持っているんですよ！ 主に6本の筋膜により成り立っています。 足裏の使い方を間違えたままだと太もも裏のハムストリングスが動かないで固まってしまう・腰の骨が前弯しやすくなる・ストレートネックが悪化するなど色々…
体幹ってよく聞くけどなによ？ 広い意味では胴体。 ピンポイントでは腹腔・上は横隔膜・前は腹筋・後ろは腸腰筋・底は骨盤底筋です。 動く時は腰から動いて肩が入り、腕は後からついてくるのが基本になります！ ダンスやスポーツの動きを見ているとよくわかりますね。 体幹ができていない方だと、この動きは…
姿勢が悪くなると、可動域は狭くなってしまいます.。 少しずつ狭くなっていくので気付かない方も多いで動けなくなっているのかを知ると、意識が変わってくるかもしれせんよ? これでなにがわかるの？？？ 猫背になっている時と、正しい姿勢の時では可動域は異なります。 Ｏ脚・Ｘ脚・正しい姿勢の時で異なるん…
2020/6/3
2020/5/20
2020/4/22
2020/4/9
