健康栄養学・美容栄養学
30代以降の「疲れ・不調」「肌・髪・爪」を、栄養の選び方から整える講座です
このような方におススメです
健康栄養学が合う方
✿ 疲れやすい／冷え・むくみが気になる
✿ 家族の食事に自信を持ちたい
✿ 情報に振り回されず判断基準がほしい
美容栄養学が合う方
✿ 肌のトーン・たるみ・シミ・シワが気になる
✿ 髪や爪のツヤが気になる
✿ 化粧品選びの基準を整理したい
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栄養サポートで大心にしていること ✔ 極端な食事制限はしません
✔ 無理なく続けられる方法をご提案します
✔ あなたの生活に合わせて考えます
✔ 分からないことはLINEで相談できます
美しく健康になったら何がしたいですか？
情報が多すぎて「何が正しいのか分からない」そんな状態が一番つらいものです。
この講座では、栄養の基本を整理しながら「何を選ぶか／何を入れないか」の判断基準を身につけていきます。
自分だけでなく、家族の健康にも活かせる内容です。
判断基準ができると、毎日の食事や選び方に迷いにくくなり、家族にも自信を持って取り入れやすくなります。
健康栄養学
疲れやすさや不調を繰り返しにくい身体づくりを学ぶ講座です。
ネットやTVには栄養の情報があふれていますが、情報が多すぎて「何を信じればいいか分からない」と迷ってしまう方も多いです。
この講座では、内臓のしくみや栄養の基本を分かりやすく整理しながら、自分に必要なもの・そうでないものを見分ける考え方を身につけていきます。
判断基準ができると、毎日の食事や選び方に迷いにくくなり、家族にも自信を持って取り入れやすくなります。
美容栄養学
肌・髪・爪の「見た目の変化」につながる栄養の選び方を学ぶ講座です。
化粧品はたくさんありますが、「何を基準に選べばいいのか分からない」と感じている方も多いです。
この講座では、肌の構造を理解しながら、何となくではなく、自分に合うものを選ぶ考え方を身につけていきます。
自分にとって必要なものを見極めながら、納得して選びたい方におススメです。
よくある声と、よくある感想は？
よくいただくお声！（多かった変化）
✔ 家族が健康になってるのが分かる
✔ さり気なく食卓に取り入れる工夫が楽しい
✔ 風邪ひきにくくなったと感じる
よくあるご感想！
✔ 毎日やるのは少し大変
✔ 選択が増えて、最初は迷うことがある
少しずつ判断基準が身についてくると、迷いは減っていきます。
講座が終わっても安心（LINE/メール受付） 「これで合っているか不安…」
そんな時もLINEやメールでご相談いただけます。
分からないことがあれば、お気軽にご連絡ください📭
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