腸活プログラム
腸を整えるための考え方と、無理のないプチファスティングを学ぶプログラムです
LINE／メールで空き状況とメニュー相談ができます。
腸活に興味はあるけれど
「何が正しいのか分からない」
「流行の方法が自分に合うのか不安」
そんな方に向けて、分かりやすく整理しながらお伝えしていきます。
無理な断食ではなく、身体に負担をかけにくい方法を知り、自分に合う整え方を見つけたい方におすすめです。
✿ 疲れやすく、体質改善をしたい
✿ ホルモンバランスやめぐりを整えたい
✿ 健康的にきれいを目指したい
✿ 腸活に興味はあるけれど、何を信じればいいか分からない
✿ 無理のない方法で身体を整えたい
✿ 自分に合うやり方を知りたい
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腸活について腸活について、正しく知ることが大切です
「腸活」という言葉をよく見かけるようになりましたが、方法によっては身体に負担がかかってしまうこともあります。
だからこそ、この講座では
流行だけに振り回されるのではなく、身体にとって無理のない方法を見極める考え方をお伝えしています。
ファスティングについてファスティングについて
ファスティングが話題になることは多いですが、やり方を間違えると、体調を崩してしまうこともあります。
この講座では
長期間の無理な断食ではなく、日常に取り入れやすいプチファスティングの考え方を中心にお伝えしています。
「好転反応」という言葉に振り回されず、身体の変化をきちんと見ながら、安全に整えていくことを大切にしています。
プチファスティングとはプチファスティングとは？
プチファスティングは
長期間の断食ではなく、食べない時間を少しつくることで、身体を休ませる考え方です。
この講座では、代表的な方法として
✔ 時間を決めて食事を取る方法
✔ 週の中で食事量を調整する方法
などを分かりやすくお伝えしています。
難しいことを無理にやるのではなく、自分の生活に合わせて取り入れやすい形を一緒に考えていきます。
期待できること期待できること
食事のタイミングや選び方を整えることで、体重やめぐり、食生活の見直しにつながる方もいらっしゃいます。
また、食べ続ける習慣を少し見直すことで、身体が軽く感じやすくなったり、食事との向き合い方が変わる方もいます。
無理に我慢するのではなく、身体の負担を減らしながら整えていくことを大切にしています。
受講前に不安なことがある方は、まずはご相談だけでも大丈夫です。
自分に合う内容か分からない場合も、お気軽にご連絡ください。
24時間サポートLINEやメールでのサポートは２４時間受け付けております。
不安な事やお困りの際は、お気軽にご相談ください📭
料金表
お飲み物筆記用具
全ての方
・７０分～９０分×１回
・講座料金：３，０００円
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