□MGA認定ストレッチ□

MGA認定ストレッチとは ”コアバランスストレッチ” という技術です。

こちらの技術は整体とキープアップ(パーソナル)に使用しています。

コアバランスストレッチ？

少し痛気持ちいい～♡
というのは今までのストレッチの概念！(私はコレも好きです)

今までのストレッチではインナーマッスル（中心部の筋肉）まで伸ばすことはできませんが、コアバランスストレッチは筋肉を本質的に改善することで骨格が整い コリ・痛み・疲労・安眠・姿勢改善はもちろん 美容・ダイエットにも発揮するメリットだらけ！

何もしない＝不調や怪我のリスクを高めるだけでなく、精神疾患や臓器機能低下を引き起こす原因になります。

硬くなってしまった筋肉を動かすので痛みを伴ったり、運動効果がある為に筋肉痛が起こるかもしれませんが1～3日で納まりますので心配ありません。

筋肉が柔らかくなる為にはとても良い反応で、確実に身体の変化を体感していただける事から(運動したような爽快感・身体が軽くなり温まる・心と身体のデトックス・エステより安く効果が実感という声が多いです)多くのお客様に喜んでもらえいてます♥

メジャーリーグ選手のメンテナンスに使われる技術を皆さんにも

メジャーリーグのトレーナーとして活躍した、山口元紀氏が監修。

有名でもあるストレッチ専門店Dr.stretchで導入されている他、リーガエスパニョーラのCEサバデルと提携しスペインでの技術提供も行っ ており、国内ではミスワールドの日本代表のトレーニングにも導入しています。

講師が専属コアバランスストレッチトレーナーとしてJリーグチームに帯同し、選手の意見などを反映しながらメジャーリーグのトレーナーとして活躍していた日本人のプロスポーツトレーナーが監修する独自技術です。

3段階に分けて安全に！筋肉の限界値を1％でも超えることで身体に変化を

１．脱力
２．表面の筋肉弛緩
３．コアの筋肉を伸ばす
この3つが鍵となり身体を根本的改善へ導きます。

何よりも、ストレッチをする習慣を作ることが大切

最初は人にやってもらって、その後自分でもできる状態になるのが理想ですね♪

コリ・痛み・むくみ解消・疲労回復・運動効率UP・柔軟性UPなど人それぞれ目的は違うので、カウンセリングを行いながら楽しく身体を変えていきましょう！

”継続は力なり ”… 思いを忘れずに！！