Nb_整体写真館
整体を行ってきて一部の写真を整体のページにリンクさせてみました(∩ˊ꒳ˋ∩)･* ヒヨッコ時代からの写真をランダムに混ぜてあります。 整体だけでもこれだけ変わるんだ～って感じてもらえたら嬉しいです♡ ※セルフ骨盤矯正を受けていない・受ける前の状態です。 例として、本日のお客様をご紹介します♪ 30代、二人のお子様を育てるお母さん！ 右肩が痛く、洗濯物を干したり洗髪の時などあらゆるシーンでの痛み。 […]
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美容
外反母趾のお話
女性に多い悩みですが、今は男性も多い悩みですよね。。 原因は色々とありますが、靴だけではないんですよ ฅ(๑*д*๑)ฅ 靴を履かない民族の方にだって外反母趾の人がいるという衝撃な事が…。 原因は？ ・足に合わない靴・先が細い靴を長く履く ・日常の動きや仕事・運動の動き・片寄った動作(うつ伏せや肘枕、)などの生活環境 ・悪い歩き方 ・肥満 ・筋力低下 ・偏平足 ・親指が長い方 ・全身の歪み ・遺伝 […]
足底のお話
あまり気にしたことがないなぁ～って方が多いと思います。 足の裏はとっても大切な役割を持っているんですよ！ 主に6本の筋膜により成り立っています。 足裏の使い方を間違えたままだと太もも裏のハムストリングスが動かないで固まってしまう・腰の骨が前弯しやすくなる・ストレートネックが悪化するなど色々な原因になるから要注意！ 足の裏を押されると痛いですか～～？ 足の裏が使えている方は痛くないんなんて不思議で仕 […]
身体を動かす時は体幹を使うのお話
体幹ってよく聞くけどなによ？ 広い意味では胴体。 ピンポイントでは腹腔・上は横隔膜・前は腹筋・後ろは腸腰筋・底は骨盤底筋です。 動く時は腰から動いて肩が入り、腕は後からついてくるのが基本になります！ ダンスやスポーツの動きを見ているとよくわかりますね。 体幹ができていない方だと、この動きはちょっと辛いかもしれませんがこの動かし方は最大限に力を伝えたり、しなやかに動く方法と言えます。 わかりやすく！ […]
お正月太りに骨盤ダイエット
ダイエットプログラムとは違います。 10日間行った結果ですが、自分的にはかなり満足です(๑>∀<๑)♥ けっこう変わった〜と思います！ ウエストもそうですが、全体的に細くなりました(๑•ㅂ•)و✧ 胸の大きさも変化なし！満足したので今日でおしまいです。 道具も要らないので簡単に出来る 結果が出る 場所もそんなに取らない 三拍子でした。 自分でもビックリですが […]