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若返り

動かないと影響は?のお話

総合的に言える事は、疲れやすく、疲れが取れない。 その他にもたくさんありますが、一部を紹介します。 ・情緒不安定になりやすく、気分が優れない。 ・頭が重かったり、片頭痛が起こりやすい。 ・常にどこかに痛みがある。 これだけでも嫌になりますよね (T∀T)ダァー 身体の歪みだけではなく、食べ物にも関係するお話になってしまうので省略しますが、例えば汗をかく方は塩分が不足しても疲れが取れない、頭痛などに […]

お正月太りに骨盤ダイエット

ダイエットプログラムとは違います。 10日間行った結果ですが、自分的にはかなり満足です(๑>∀<๑)♥   けっこう変わった〜と思います! ウエストもそうですが、全体的に細くなりました(๑•ㅂ•)و✧ 胸の大きさも変化なし!満足したので今日でおしまいです。 道具も要らないので簡単に出来る 結果が出る 場所もそんなに取らない 三拍子でした。 自分でもビックリですが […]

膝が曲がったままは良くないお話

正しい姿勢になる最大のポイントが、”膝を伸ばし、自然にお尻と下丹田に力が入り、脚は外旋する事”だからです! 下丹田ってなぁに? 添付図を見て下さい。おへそから下へ指4本~5本の場所で、正しい姿勢になると、自然に下丹田に力が入るんですよ。 この下丹田って知ってました?   私は全く知りませんでした(笑) 下丹田って意識しないとわからないので頑張って! では、脚が外旋ってなぁに? 膝をゆっくりピンと伸 […]

お正月太りに骨盤力ダイエット!

注! ダイエットプログラムとは違います。 やはり来ました! 毎年くるお正月太り(*´・ω・`)=3 私は食べる事が大好きで、昔から大食です。 今もまだお肉なら600g食べるぐらいですから困ったものです。 連休や旅行になると毎回3キロ近く太りますが、今回は真面目に骨盤力ダイエットでどのくらい変化があるか皆様に見てもらおう!! やっとやりました〜❁ 5日間チャレンジした結果です!   5日間 […]

リンパの役割のお話

リンパには大きく二つ役割があります。 ①体内の老廃物の回収と運搬 ②異物や細菌を血管に入れないようにする免疫機能 異物や細菌はリンパ液で回収されて、リンパ管を通りリンパ節に流れますが、ここで免疫機能により処理されます。 リンパには感染症を防ぐ!という大切な役割があるのですよ! 分かりやすい例だと、風邪を引いた時に、喉のリンパが腫れたという経験ありませんか? これは②の異物や細菌を、血管に入れないよ […]