お正月太りに骨盤ダイエット
ダイエットプログラムとは違います。 10日間行った結果ですが、自分的にはかなり満足です(๑>∀<๑)♥ けっこう変わった〜と思います！ ウエストもそうですが、全体的に細くなりました(๑•ㅂ•)و✧ 胸の大きさも変化なし！満足したので今日でおしまいです。 道具も要らないので簡単に出来る 結果が出る 場所もそんなに取らない 三拍子でした。 自分でもビックリですが […]
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ダイエット
お正月太りに骨盤力ダイエット!
注！ ダイエットプログラムとは違います。 やはり来ました！ 毎年くるお正月太り(*´･ω･`)=3 私は食べる事が大好きで、昔から大食です。 今もまだお肉なら600ｇ食べるぐらいですから困ったものです。 連休や旅行になると毎回3キロ近く太りますが、今回は真面目に骨盤力ダイエットでどのくらい変化があるか皆様に見てもらおう！！ やっとやりました〜❁ 5日間チャレンジした結果です！ 5日間 […]
リンパの役割のお話
リンパには大きく二つ役割があります。 ①体内の老廃物の回収と運搬 ②異物や細菌を血管に入れないようにする免疫機能 異物や細菌はリンパ液で回収されて、リンパ管を通りリンパ節に流れますが、ここで免疫機能により処理されます。 リンパには感染症を防ぐ！という大切な役割があるのですよ！ 分かりやすい例だと、風邪を引いた時に、喉のリンパが腫れたという経験ありませんか？ これは②の異物や細菌を、血管に入れないよ […]
入浴方法のお話
その名も！入浴で、効率よく疲れを取ろう大作戦です！(｡–∀-) ﾆﾋ よく、半身浴って聞きますよね？ けっこう聞くのが、身体を洗ってから半身浴している方です。 でも、これだと効果が薄れてしまうので勿体ないって知ってました？ 騙された～っと思って、今日からこちらを実践してみて下さい。 ①下半身だけ洗う 下半身と言っても、おへそから下までの範囲です！ それ以上、上半身にはお湯をかけないで下 […]