プロテインとコラーゲンのお話
さて、熱弁してしまいます。 筋肉の硬縮が原因となる腰痛・股関節痛・膝痛・五十肩などの疼痛ですが、発症した方の多くが姿勢の悪さと栄養失調に陥っています。 タンパク質＝プロテインですが、現代の食事で糖質過多による低タンパク質なバランスの悪化。 1度の食事内容で糖質摂取量が多すぎると、自然とタンパク質摂取量が減りますね。 本来、体を作るのはタンパク質と脂質で、タンパク質が足りなければ糖質過多から必 […]
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プロテイン
リンパの役割のお話
リンパには大きく二つ役割があります。 ①体内の老廃物の回収と運搬 ②異物や細菌を血管に入れないようにする免疫機能 異物や細菌はリンパ液で回収されて、リンパ管を通りリンパ節に流れますが、ここで免疫機能により処理されます。 リンパには感染症を防ぐ！という大切な役割があるのですよ！ 分かりやすい例だと、風邪を引いた時に、喉のリンパが腫れたという経験ありませんか？ これは②の異物や細菌を、血管に入れないよ […]
むくみ(浮腫)のお話
あまり動かなかったり、動いていても姿勢が悪いせいで筋ポンプの働きが悪くなります。 そのせいで、血流が悪くなり下に溜った血液が上に戻れない場合などの、代表的な症状が”浮腫”です。 運動不足や骨盤力の低下で姿勢が悪くなり、足のグリップ力が衰えてしまっている人には自覚する症状ではないでしょうか (´ε｀；) グリップについては、順を追ってお話したいと思うので、後程ご紹介します。 例えば、足や手の静脈が何 […]