動かないと影響は？のお話
総合的に言える事は、疲れやすく、疲れが取れない。 その他にもたくさんありますが、一部を紹介します。 ・情緒不安定になりやすく、気分が優れない。 ・頭が重かったり、片頭痛が起こりやすい。 ・常にどこかに痛みがある。 これだけでも嫌になりますよね (T∀T)ダァー 身体の歪みだけではなく、食べ物にも関係するお話になってしまうので省略しますが、例えば汗をかく方は塩分が不足しても疲れが取れない、頭痛などに […]
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脚
お正月太りに骨盤ダイエット
ダイエットプログラムとは違います。 10日間行った結果ですが、自分的にはかなり満足です(๑>∀<๑)♥ けっこう変わった〜と思います！ ウエストもそうですが、全体的に細くなりました(๑•ㅂ•)و✧ 胸の大きさも変化なし！満足したので今日でおしまいです。 道具も要らないので簡単に出来る 結果が出る 場所もそんなに取らない 三拍子でした。 自分でもビックリですが […]
膝が曲がったままは良くないお話
正しい姿勢になる最大のポイントが、”膝を伸ばし、自然にお尻と下丹田に力が入り、脚は外旋する事”だからです！ 下丹田ってなぁに？ 添付図を見て下さい。おへそから下へ指4本～5本の場所で、正しい姿勢になると、自然に下丹田に力が入るんですよ。 この下丹田って知ってました？ 私は全く知りませんでした(笑) 下丹田って意識しないとわからないので頑張って！ では、脚が外旋ってなぁに？ 膝をゆっくりピンと伸 […]
姿勢は足から崩れてしまうお話
なんてこったい！ って感じですよね。 プロフィールにも書かせていただきましたが、整体とメンタルカウンセラーの他に、アナトミートレインといって筋膜、筋筋膜の勉強もさせていただきました。 そして、骨盤専門でも世界トップレベルの知識を持つ先生に教わり、骨盤の知識をいただきました事を本当に感謝しております <(_ _*)> 人体構造はとても興味深く、これからもっと勉強していきます。 そこで知っ […]
むくみ(浮腫)のお話
あまり動かなかったり、動いていても姿勢が悪いせいで筋ポンプの働きが悪くなります。 そのせいで、血流が悪くなり下に溜った血液が上に戻れない場合などの、代表的な症状が”浮腫”です。 運動不足や骨盤力の低下で姿勢が悪くなり、足のグリップ力が衰えてしまっている人には自覚する症状ではないでしょうか (´ε｀；) グリップについては、順を追ってお話したいと思うので、後程ご紹介します。 例えば、足や手の静脈が何 […]