恵美子Pのラジオ部屋
2021年2月にホンマルラジオ表参道局のパーソナリティとして番組を設けさせていただき、2024年～2025年10月まで、表参道局のプロデューサーが立ち上げたホンマルラジオ南青山局にてパーソナリティをさせていただいておりました(*’v`d) 心・身体・食・在り方・働き方・パートナーシップなど、色々な問題で悩まれている方々が迷いなく、この場で解決できるお手伝いがしたい！ と思い、最良の情報 […]
ミセス・グローバル・アース北関東エリア公認講師として
この度、2021年 ミセス・グローバル・アース北関東エリア ビューティーキャンプ公認講師として活動させていただいております。 世界大会もあるこちらの大会ですが、ありがたいことに昨年からお声かけしてもらっており、参加させていただきました。 先日6月5日、12：30～100名以上のファイナリストの皆様と共に時間を共有させていただき、とても素晴らしく貴重なお時間を頂けたことに感謝しかありません。 皆様の […]
腰のお話
腰痛にも種類があり、画像診断ができないタイプには“椎間関節”“仙腸関節”“筋肉”が原因の腰痛と“心理的要因”による腰痛などがあります。 椎間関節による腰痛(椎間板ヘルニア) 赤丸の印の場所で、上下の腰椎をつないでいる関節です。 椎間関節に負担がかかると、炎症が起こる・軟骨が擦り減るなどの原因で腰痛が起こると考えられています。 症状としては、腰の痛み・太もも外側の痛み・脚のしびれが起こります。 椎間 […]
プロテインとコラーゲンのお話
さて、熱弁してしまいます。 筋肉の硬縮が原因となる腰痛・股関節痛・膝痛・五十肩などの疼痛ですが、発症した方の多くが姿勢の悪さと栄養失調に陥っています。 タンパク質＝プロテインですが、現代の食事で糖質過多による低タンパク質なバランスの悪化。 1度の食事内容で糖質摂取量が多すぎると、自然とタンパク質摂取量が減りますね。 本来、体を作るのはタンパク質と脂質で、タンパク質が足りなければ糖質過多から必 […]
骨盤と股関節のお話
骨盤…テレビ・ネット・本で目にするからイヤと言うほど知っていると思います。 そもそも、骨盤という骨がある訳ではなく、まとめて”骨盤”って言います！ 今まで整体・整骨院・エステ・マッサージ店などで「骨盤が開いてます」「骨盤が閉じてます」と言われた経験ある方は多いではないでしょうか。 なぜ骨盤が開いてる・閉じてるが分かるの？ どうやって開くの？閉じるの？ 整えたのになんで崩れちゃうの？ などなど、考え […]
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