きっと皆さんが気になってしまうコリの理由…知ってみると納得かと思います。
①足が適切に動いていないと、腰が固まります。
②腰が固まると、肩甲骨が開いて猫背になってしまいます。
③そうすると、静脈から血液を上げるポンプの役割を失ってしまいます。
このように、順を追ってきて最終的に上手く血液が循環しないから血流が悪くなりコルんです！
コリは、筋肉の硬縮(こうしゅく)のこと。
硬縮とは、意図しない筋肉の収縮のことで、縮めようと思っていないのに縮んでしまっている状態のことです。
簡単にいうと、普段は離れている繊維同士がくっついて重なり合うことで筋肉は縮んでいます！このくっついたまま離れない状態がコリになります！
筋肉を緩めるには新しいエネルギーが必要になりますが、この新しいエネルギー物質は血液に乗って流入していくので、コリをなくすには血液の流れがとても重要！！
コリが長く続いている状態は、筋肉内部の内圧がギュ～って高まっている状態ともいえ、筋肉が硬いことで内圧が高まると、血管が押し狭められて血液の流れが滞りがちになります。
そうすると、筋肉を緩めたいから新しいエネルギーが必要な一方で、血液の流れが悪く、新しいエネルギーが回ってこない…という状況に陥ってしまうのです。
なので、血流を良くするのは大切なんですね☆
筋肉たちにいい事は？血液の流れをよくすることと負担のかかる姿勢をやめることがとても大切です。
・入浴 ・ストレッチ ・マッサージ ・正しい姿勢
血液の流れをよくするということは、基礎代謝(体温を上げる)ということでもあるので
・食生活 ・睡眠時間 ・運動習慣
も大切です。
どんなに有効な施術を色々と受けても、日常生活の姿勢が悪かったら筋肉の硬さは逆戻り!
だけどなかなか難しい…わかってるけど～って昔の私なら思いましたね(笑)
地道な努力を習慣にしていかないと辛いのは自分なんだと痛感したので本当に大切って思います！
マッサージあるあるよく、強く揉まれないと効果なくてダメ！って人がいます。(私も昔はそうでした。)…が！！！
これは逆効果なのです。
筋肉を強く押してしまうと、「叩かれた！攻撃された！！筋肉を縮めて、固めて守れ～！」
と反発してしまい、繊維がさらにギュ～っと集まり硬くなってしまうのです。
これを知った時は正直ショックでしたが、仕組みを理解してくるとイヤでも納得しました。
だんだん強さを求めてしまうのは、脳がおかしくなってしまっているんですって。
マッサージを受けても1日持たずに身体が戻ってしまったり、持っても2～3日でした。
そりゃそうですよね。
筋肉たちは一生懸命反発を繰り返して身体を守ろうとしているんだもん解れるわけがない！！
もし、施術を受ける時はリラックスできる程度の力で施術してもらうことがお勧めですよ♪
初めは物足りない感じがかなりありますが、身体を理解して何度か繰り返すと、コリが弱くなっているのがわかります。
骨盤力で姿勢を矯正していると、コリは段々と薄れていくのがわかるので、強い施術は自然と必要無くなります。
ただ、奥にあるコリやガッチガチの場合は痛みから逃げられないので覚悟しましょう！
“今まで放置してしまった事を後悔するかもしれません(ﾟＡﾟ😉ｺﾞｸﾘ “
でも、最大限に身体と向き合うなら、一番大切なのって姿勢なんですよ。
撫でてるだけでも痛がる方は身体と心に要注意です (｡＞0＜｡)
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 読んでくれてｱﾘｶﾞﾄｳ