□コリをそのままにしておくと…□

簡単にコリと思いがちですが、不調への第一歩！！

長年の蓄積で筋肉の柔らかさを失うだけでなく、硬くなって収縮が始まります。

収縮するとどうなるか‥‥

イメージができるかと思いますが伸びません。
そうです★
柔軟性がなくなってしまうのです(-_-;)

急な運動や、態勢をとり、肉離れになったり、ぎっくり腰など、ケガをする原因にもなります。

要注意

しだいに筋膜が骨に癒着するので姿勢は歪みますが、筋肉を包んでいるのが筋膜‥‥
この筋膜が骨に癒着？

はい　そうです！
筋肉が固定されますね
固定された状態が続くと筋膜が分厚くなり、もっと柔軟性がなくなるので、更にケガや痛みの原因になります。

なんと( ﾟДﾟ)い

恐ろしい事に一度分厚くなってしまった筋膜は元の厚さには戻りません。

分厚くなった筋膜も定期的にほぐしたり伸ばしたりしていれば問題はないのですが、そのままにしてしまうと可動域が狭くなり、代謝が下がるので太りやすい・コリ・痛み・冷え性・浮腫みちょっとしたことでケガをしたり…その状態を蓄積させてしまうと精神疾患の原因になり、最終的には内臓にも影響を及ぼします。

良いことが一つもないので怖いと感じてしまうかもしれませんが、日頃の簡単なケアで予防もでき、改善へと導けますのでレッツトライ♪